PNL 2
PNL : chaîne générative pour l’anxiété
1- Reconnaissez l’émotion que vous ressentez comme étant de l’anxiété
2- Souvenez-vous que cette émotion vous indique qu’il existe dans votre expérience un événement à venir pour lequel vous manquez de préparation. L’anxiété est un signal qu’il peut être de la plus grande importance de reconnaître.
3- Que pourriez-vous mettre en œuvre pour mieux vous préparer à ce qui va arriver ?
Faites l’inventaire des moyens dont vous avez besoin et de ce que vous pouvez faire.
4- Retrouvez dans votre passé des expériences comparables au cours desquelles vous avez résolu votre difficulté en vous préparant sérieusement aux événements à venir.
5- Imaginez-vous à l’avenir en train de vous préparer à relever un défi.
Catherine Cudicio