PNL 2

Publié le par L'Hocine M.Anis

PNL : chaîne générative pour l’anxiété

 

 

1-     Reconnaissez l’émotion que vous ressentez comme étant de l’anxiété

2-     Souvenez-vous que cette émotion vous indique qu’il existe dans votre expérience un événement à venir pour lequel vous manquez de préparation. L’anxiété est un signal qu’il peut être de la plus grande importance de reconnaître.

3-     Que pourriez-vous mettre en œuvre pour mieux vous préparer à ce qui va arriver ?

Faites l’inventaire des moyens dont vous avez besoin et de ce que vous pouvez faire.

4-     Retrouvez dans votre passé des expériences comparables au cours desquelles vous avez résolu votre difficulté en vous préparant sérieusement aux événements à venir.

5-     Imaginez-vous à l’avenir en train de vous préparer à relever un défi.

 

Catherine Cudicio

 

Publié dans psychologie

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