les régimes alimentaires
Les régimes alimentaires
· Régime végétarien :
Il consiste à manger des légumes et des fruits et éliminer tout type de viande de nos plats, c’est bien mais ça serait parfait de manger en plus du poisson car il ne contient pas une très grande quantité de gras, parce que la nature à fait que le corps humain ait besoin de protéines animales.
· Régime végétalien :
Il consiste à éliminer tout produit animal (œuf, lait, fromage, beur, viande,…) de nos plats, c’est bien de respecter l’espèce animale mais il faudrait aussi respecter l’espèce végétale pour être juste ce qui veut dire mourir de faim, il faut être raisonnable dans la vie, on sait que la consommation éccéssive de viandes, de beur, de fromage, d’œuf… est nocive pour la santé mais ça ne veut pas dire de l’éliminer entièrement de notre alimentation car tous le monde sait qu’on a besoin de lait et bien d’autres produits animaliers, le plus sage serait de consommer des produits végétales et de consommer modérément des produits animaliers.
· Régime lacté : (s’il vous plait, ne faites pas ça chez vous)
Il consiste à boire que du lait pendant toute la durée du régime, il constitue une véritable cure affamante car le corps humain à besoin de toutes sorte d’aliments.
· Cure de citron : (s’il vous plait, ne faites pas ça chez vous)
Il consiste à boire du jus de citron sans eau et sans sucre qui contient une quantité d’1 citron à 12 citrons et plus, il engendre de très sérieux troubles d’estomac et bien d’autres troubles qui mettent la vie du patient en danger.
· Régime de privation, Diète : (s’il vous plait, ne faites pas ça chez vous)
Il consiste à priver le patient de manger (réduire la quantité de ses repas à moitié ou plus), car c’est aggravé l’état du malade voir même une personne en bonne santé mais qui veut seulement maigrir, la meilleur solution pour maigrir est de faire du sport, boire beaucoup d’eau (2L par jour) et de manger pas trop salé, pas trop épicé, pas trop acide et pas trop sucré ; c’est vrai que sa prend du temps mais toute choses qui dure longtemps prend du temps et chaque chose qui vient vite part vite.
· Régime de Schroth : (s’il vous plait, ne faites pas ça chez vous)
Il consiste à priver le patient de toute boisson, et de lui donner de petites quantités d’eau de temps à autre, c’est très dangereux pour la santé du malade car un être humain à besoin d’eau voir de très grande quantités d’eau.
· Le Gunas :
C’est le régime de ceux qui pratiquent le yoga (les yogis), il est divisé en trois parties :
* Sattvic foods :
- Fruits, légumes, céréales, lait.
* Rajasic foods :
- les produits qui contiennent du sucre, de la caféine ou du sel.
* Tamasic foods :
- les produits stimulants ou fermentés comme l’alcool.
Ce régime conseille les patients à remplacer chaque ver de vin ou tasse de café par un ver d’eau ou de jus de fruits, et chaque sandwich, hamburger ou cheeseburger par une salade de ton par exemple et surtout que ce régime sera suivi à vie et qu’il fera partie de notre mode de vie. Ce régime consiste à consommer des plats préparés maison et à éviter les plats surgelés ou manger dehors dans des fast-foods, pizzerias ou sandwicheries… Il consiste aussi à ne pas manger trop salé, trop gras, trop sucré, trop épicé ou trop acide et surtout à boire beaucoup d’eau.
· Les aliments à éliminer :
Les pattes (macaroni, spaghetti, …)
Les pizzas, hamburgers, cheeseburgers, burritos, Paninis, sandwiches…
Conserves
Viandes congelées
Gâteaux, pâtisseries, chocolat, bombons
Café et le thé (diminuer la quantité)
Les épices, sels …
Margarine, beur d’arachide,…
Boissons gazeuses, alcoolisées,…
Les aliments qui contiennent des colorants et des conservateurs
* Le mieux ce serait de contacter un Nutritionniste.
L’HOCINE M. Anis